每个爱美女性都希望自身是没有瑕疵的，但是由于一些特殊的原因可能会导致部分爱美女性出现阴道松弛的现象，这种情况不但会影响她们的日常生活质量，而且还会使她们变得更加自卑，所以很多人就会到医院去进行阴道紧缩手术。而此项手术的恢复时间大概需要1-3个月左右，不过这时间也不确切，也会因人而异。整形做阴道紧缩手术的作用能持续多长时间？

阴道紧缩某些情况中可以通过运动来完成，主要有以下几个动作：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。还可以使用这个动作：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

另外，练习腹肌也能达到收缩阴道的效果：仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

????但阴道紧缩手术不建议产后即刻就做，正常情况下是建议在产后3~6个月后进行手术。

一.整形做阴道紧缩手术的作用能持续多长时间

1、抗感染：术后静脉滴注抗菌素(即通常所说打吊针)3-6天;

2、手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度;

3、卧床休息7天，每天以碘伏清洗切口，7天后拆线;

4、术后注意外阴卫生，保持大便通畅。2个月内禁止性生活。

二. 做完阴道紧缩手术之后的注意事项：

1、保持阴道的清洁与卫生，尽量穿棉质内裤，也需要尽量避免过早进行性生活。

2、术后也应该注意身体的休息，在手术结束后的一个月以内避免过于剧烈的运动或者是进行重体力劳动，否则会影响到伤口的恢复。

3、饮食上也需要以清淡的食物为主，可以多吃蛋白质含量比较充足的食物，但是避免少吃过于油腻和辛辣的食物。

4、如果手术部位出现了明显的不适症状，需要及时去医院就诊。（编辑3001）

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