哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来唐山lasik矫正手术的价格大约在多少?
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饮食:早上一豆浆一鸡蛋面包也行运动:一副哑铃每天试哦。不要运动过量了俯卧撑每天按自己身体需求哦20个一组4组哦每组30秒休息没有什么速成,只有坚持,坚持多了,就自然出效果了!!采纳哦
本人自认为很专业,可以很负责的告诉你,不要做大量器械运动!!!肌肉多了影响身高的发育,建议多做些有氧运动,游泳是最好的,游泳100米相当于跑步400米的运动量,当然跑步也很好,慢跑就可以了,中间穿插变(编辑3001)